| 肩こりの原因は人によって様々ですが、原因の一つとして頭を支える重心のずれがあります。 人の頭の重さは約４～５キロもあります。 この重たい頭を支える重心がたった2.5cmずれると約２倍もの負担が首や肩にかかってくるのです。 ただでさえ重い頭や腕を支えている肩ですが、日々繰り返される姿勢や精神的緊張、腕の疲労や目の疲労からくるものと様々です。 例えば・・・ ・首からくる肩こり ・スポーツで肩を痛めている肩こり ・肩の一部分の筋肉の使い過ぎからくる肩こり |
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まずは原因を探るために、全身の骨格の歪みや筋肉の状態を見ていきます。
人によって使っている筋肉が違うため、一言に「肩こり」と言っても、腰から使う筋肉からきている肩こりもあるので、骨盤を調整する方もいらっしゃいます。
重力を分散するための大切な役割をしている脊椎の生理的湾曲（S字カーブ）が崩れていると、一部に負担がかかり体調に異変を起こすことがあります。
よくある原因として、うつむき姿勢など頭の重みの負荷により肩に力が入って起こる肩こりがあります。
これは、肩の一部分の筋肉ばかりを使っていると他の筋肉が鍛えられず、使っている筋肉と使っていない筋肉の差が大きくなることで起こります。
この場合、使っている筋肉の負担が大きいため、緊張している筋肉を緩めたり（オステオパシー）、筋膜の不具合を調整したり（筋膜リリース）して血流を良くします。
後は、痛みの原因である使い過ぎの差を無くすために、使っていない筋肉を鍛えるための運動アドバイスをしたり、使い過ぎの筋肉を効果的にゆるめるストレッチを教えます。
おぬまカイロプラクティックでは、より早い改善を目指し普段の生活習慣の見直しもします。
症状が普段の生活から起こっているなら、根本を改善しない限り完全な回復はあり得ません。再発防止のためにも、姿勢やクセなどの細かなアドバイスも行います。
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デスクワークをされている方、ずっとパソコンの前に座りっぱなしで肩が凝り固まり、ガチガチ！なんていう方も多く来院されます。
マウスを持つ手が肩と離れていると、どうしても肩に力が入り、凝りやすくなります。姿勢が悪くならない程度に机の奥でマウスを動かしていると、肘が机で支えられますので、肩への負担が少なくなります。 マウスを持っている肩だけ凝る、などいう方はぜひお試しください。 |
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肩こりにお悩みの方も是非、昭島市の当カイロプラクティック院をご利用下さい
東京都昭島市にて、カイロプラクティックの施術を行っております、おぬまカイロプラクティックは、患者様一人ひとりの症状を問診等で詳しく把握した上で、適切な施術を提供しております。カイロプラクティックを受けた事が無いという方でも安心してご利用頂ける施術となっております。おぬまカイロプラクティックは、姿勢や骨格、筋肉の歪みを矯正して、痛みや不調を取り除く事を目的とした施術を行っております。特にご利用頂く患者様は肩こりにお悩みの方が多く、当ページでも肩こりの症状や原因、治療法やアドバイスを紹介しております。
また、おぬまカイロプラクティックは昭島市以外でも東京都内で姉妹院や分院の営業を行っておりますので、こちらも併せてご利用下さい。
